随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，高血压这一常见疾病在全球范围内呈现出不断上升的趋势，为了更好地预防和治疗高血压，医学界不断更新高血压的诊断标准，本文将为您详细介绍2018年高血压的最新标准，助您更好地认识高血压，守护您的健康之路。

高血压概述

高血压，即动脉血压过高，是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力过高的现象，长期高血压可能导致心脏、大脑、肾脏等器官的损伤，增加心血管疾病的风险，了解高血压的最新标准，及时采取预防措施，对维护健康具有重要意义。

2018高血压最新标准

根据2018年最新的高血压诊断标准，血压水平分为正常、升高、一级高血压、二级高血压和三级高血压，具体标准如下：

1、正常血压：收缩压（高压）在90-119mmHg之间，舒张压（低压）在60-79mmHg之间。

2、血压升高：收缩压介于120-139mmHg之间，舒张压介于80-89mmHg之间，此时血压虽未达到高血压诊断水平，但已高于正常血压范围，需引起关注。

3、一级高血压：收缩压介于140-159mmHg之间，舒张压介于90-99mmHg之间。

4、二级高血压：收缩压介于160-179mmHg之间，舒张压介于100-109mmHg之间。

5、三级高血压：收缩压高于或等于180mmHg，舒张压高于或等于110mmHg。

值得注意的是，对于不同年龄段、性别、基础疾病等人群，高血压的诊断标准可能有所差异，在了解高血压最新标准的同时，还需结合个人实际情况进行判断。

高血压的预防与治理

了解高血压的最新标准后，我们应如何预防和治疗高血压呢？

1、预防措施：

（1）保持合理饮食：低盐、低脂、高纤维饮食有助于降低血压。

（2）适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。

（3）保持心态平和：避免长时间的精神压力和情绪波动。

（4）戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低高血压风险。

2、治疗方法：

（1）药物治疗：在医生建议下，按时服用降压药物。

（2）改善生活方式：遵循上述预防措施，改善生活方式。

（3）定期监测：定期监测血压，及时发现血压变化，调整治疗方案。

高血压是一种常见疾病，了解2018年高血压的最新标准对于预防和治疗高血压具有重要意义，通过本文的介绍，希望您对高血压有更深入的了解，并能积极采取预防措施，守护自己的健康之路，如已患有高血压，请务必按时服药，改善生活方式，定期监测血压，与医生保持良好的沟通，共同战胜高血压。

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